Πρόσφατα, η τάση προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής έχει προσελκύσει όλο και περισσότερο τον πληθυσμό της χώρας. Οι άνθρωποι αρχίζουν να καταλαβαίνουν ότι το παιχνίδι των αθλημάτων δεν είναι μόνο μια όμορφη φιγούρα, αλλά και μια πλήρη, υγιής ζωή στην τρίτη ηλικία. Δεν είναι τίποτα που υπάρχει ένα ρητό, "Ένα υγιές μυαλό είναι σε ένα υγιές σώμα". Ο αθλητισμός παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του μαθητή. Έχει καλύτερη στάση, οστά και σύνδεσμοι γίνονται ισχυρότεροι και η καρδιά γίνεται πιο ανθεκτική. Σε γενικές γραμμές, οι αθλητές είναι σκόπιμοι άνθρωποι που, έχοντας θέσει ένα στόχο, πηγαίνουν στο τέλος. Γι 'αυτό στην αρχαία Ελλάδα τόσο πολύς χρόνος αφιερώθηκε στον αθλητισμό. Ειδικά γυμνάσια δημιουργήθηκαν ακόμη και εκεί.
Στο σημερινό άρθρο θα σας πω πώς να κάνετε τον εαυτό σας έναν γυμναστικό πάγκο το κάνετε μόνοι σας.
Γι 'αυτό, ο συγγραφέας χρειαζόταν τα ακόλουθα υλικά:
Έπιπλα πάνελ 300x20x1200 mm,
Ξυλεία 25x50x900 mm, 50x50x2500 mm, 100x100x2500 mm.
Βίδες με παξιμάδια M5x200 mm, M4x80 mm, M5x300 mm
Μπουλόνι M5x300 mm 1 και παξιμάδι M5 - 4 τεμ.
Πλυντήριο νάιλον M5 - 8 τεμ.
Πλυντήριο σώματος M5 - 14 τεμ.
Βίδα αυτόματης κοπής 80 mm - 4 τεμ.
λαστιχένιο μαξιλαράκι για το πάτωμα, ώστε να μην χαλάσει το πάτωμα, τα έπιπλα lei, το εμποτισμό ξύλου και το βερνίκι, για την τελική επικάλυψη του τελικού προϊόντος.
Εργαλεία: ένα κυκλικό πριόνι, ένα παζλ ή ένα συνηθισμένο πριόνι χειρός, σμίλες, κλειδιά για το μέγεθος των παξιμαδιών, ένα μηχάνημα λείανσης και ένα τρυπάνι.
Εδώ είναι το σχήμα με το οποίο θα συναρμολογηθεί αυτός ο πάγκος. Ακολουθώντας τα μεγέθη που αναγράφονται σε αυτό, προετοιμάζουμε όλες τις λεπτομέρειες που απαιτούνται για τη δημιουργία του πάγκου. Τα μεγέθη είναι προαιρετικά, μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε.
Κόβουμε τις αυλακώσεις στην κύρια ράβδο στην οποία θα τοποθετηθούν τα στηρίγματα. Στερεώστε με συνδετήρες και κόλλα.
Στη συνέχεια, η εγκάρσια εγκάρσια ράβδος είναι τοποθετημένη στα στηρίγματα. Οι αρθρωτοί σύνδεσμοι με λεπτομέρεια συνιστώνται να είναι εσοχές μέσα στο τεμάχιο εργασίας. Οι τρύπες τρυπιούνται με ένα τρυπάνι με στυλό.
Κάνουμε κινούμενα μέρη που θα ρυθμίζουν το ύψος του ανελκυστήρα. Για αυτό, οι μικρότερες ράβδοι λαμβάνονται και στερεώνονται στις πλευρές της βάσης με μπουλόνια, καρφιά και παξιμάδια. Για να μην φθαρεί το ξύλο στους κόμβους σύνδεσης, χρησιμοποιήστε πλυντήρια νάιλον.Για να αποφύγετε τη χαλάρωση των αρθρώσεων κατά τη διάρκεια της λειτουργίας τους, χρησιμοποιήστε τα παξιμάδια.
Ένας πίνακας επίπλων προσαρτάται στις κινητές ράβδους. Στην κύρια ράβδο, κάντε μια εσοχή στην οποία η ράβδος βίδας θα κλειδώσει, πράγμα που εξασφαλίζει το ύψος ανύψωσης. Όταν κάνετε αυτές τις αυλακώσεις, καθοδηγείται από τις παραμέτρους σας, έτσι ώστε κατά πρώτο λόγο είναι βολικό για σας να ασχοληθείτε.
Στο τέλος, βυθίστε το τελειωμένο κτίριο είτε με ένα λεκέ είτε με ένα βερνίκι για να αποφευχθεί η βλάβη του προσομοιωτή. Αυτό συνέβη με τον πλοίαρχο αφού τελείωσε όλη τη δουλειά.
Γίνετε υγιείς!