Για όσους αγαπούν να παίζουν αθλήματα και να βελτιώνονται συνεχώς, τα βάρη των ποδιών είναι απλά απαραίτητα. Αργότερα ή αργότερα, μια κατανόηση έρχεται ότι το υπάρχον φορτίο είναι μικρό. Χάρη σε μια ειδική συσκευή και μπορείτε να επιτύχετε μεγαλύτερο φορτίο. Φυσικά, μπορείτε να πάτε σε ένα ειδικό κατάστημα σπορ, αλλά αν τα χέρια σας είναι συνηθισμένα να δουλέψουν, είναι πολύ πιθανό να δημιουργήσετε μόνοι σας κάτι τέτοιο.
Υλικά και εργαλεία:
1. Το ύφασμα.
2. Η άμμος.
3. Τυλιές.
4. Φερμουάρ (φερμουάρ) - σφραγισμένες σακούλες.
5. Κολλητική ταινία για συσκευασία.
6. Νήματα, πόρπες, Velcro. Όσον αφορά τις πόρπες, μπορούν να αγοραστούν, να κατασκευαστούν ανεξάρτητα ή να αποσυνδεθούν από τα παλιά περιττά πράγματα (για παράδειγμα, ένα χαρτοφύλακα, μια τσάντα).
7. Εάν οι σφεντόνες για το Velcro θα γίνουν με το χέρι, θα πρέπει να τοποθετήσετε με πένσες, σύρμα, λαβίδες ή ένα μύλο.
8. Ραπτομηχανή.
9. Η βελόνα.
10. Ψαλίδι.
11. Η γραμμή.
Παραγγελία εργασίας:
Εάν η άμμος επιλέγεται ως υλικό για τη στάθμιση, είναι απαραίτητο να το τρίψετε καλά και, εάν είναι απαραίτητο, να το στεγνώσετε. Αφού αποκτήσει την επιθυμητή μορφή, πρέπει να το χύσετε σε φερμουάρ. Αυτό γίνεται πιο εύκολα με καπάκι μπουκαλιών. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι κάθε συσκευασία περιέχει την ίδια ποσότητα άμμου. Εάν υπάρχει κλίμακα κουζίνας, δεν θα υπάρχει πρόβλημα. Αν δεν υπάρχουν, τότε είναι εντάξει - πρέπει απλώς να χρησιμοποιήσετε σακούλες ίδιου μεγέθους. Συνιστάται 10x6 cm. Κατά την τοποθέτηση άμμου, είναι σημαντικό να μην πέσει μέσα στο μάνδαλο, διαφορετικά δεν θα κλείσει σωστά και όλο το περιεχόμενο θα καταρρεύσει. Η πλήρωση πηγαίνει στο όριο, αλλά ταυτόχρονα έτσι ώστε να είναι βολικό να κλείσει.
Αφού γεμίσετε, θα πρέπει να καθορίσετε πώς θα τοποθετηθούν τα φερμουάρ στο πόδι. Καλύτερο είναι να μαγειρεύετε 20 κομμάτια - 10 για κάθε πόδι. Κάθε 10 κομμάτια που χρειάζεστε για να τυλίξετε το ένα το άλλο με ταινία. Συσκευασία είναι σαν αυτό, δεδομένου ότι είναι αρκετά ευρύ, το οποίο είναι βολικό κατά την εφαρμογή στρωμάτων σε φερμουάρ-κλειδαριές. Γενικά, κάθε ένα από αυτά έχει δύο στρώματα κολλητικής ταινίας, τα οποία πρέπει να είναι καλά στερεωμένα.
Τώρα είναι η ώρα να κάνετε πόρπες αν δεν μπορείτε να βρείτε τις τελειωμένες. Μια τέτοια πόρπη είναι κατασκευασμένη από σύρμα διαμέτρου περίπου 3 mm. Αυτό το σύρμα κάμπτεται στο κάτω μέρος, στη συνέχεια προς τα πλάγια, ξανά και ξανά προς τα πλάγια. Η διασταύρωση των άκρων θα βρίσκεται κάτω, και θα καλυφθεί από μια σφεντόνα. Συνολικά χρειάζονται 4 πόρπες.
Ήρθε η ώρα να κάνουμε ζώνες για τη στάθμιση, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι το μήκος μιας σφεντόνας είναι κατά μέσο όρο 60 cm.Οι σάκοι άμμου τοποθετούνται στο ύφασμα από το οποίο θα ραφτεί το κάλυμμα. Συνιστάται να επιλέξετε κάτι πιο απλό για αυτό το σκοπό - τζιν, μουσαμά, αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε κάτι πιο λεπτό, αλλά ταυτόχρονα να το διπλώσετε αρκετές φορές. Στο ύφασμα, οι σάκοι εκτείνονται με τη μορφή στην οποία πρέπει τελικά να είναι. Έτσι, το ύψος του τεμαχίου, λαμβάνοντας υπόψη το διπλό στρώμα και την αποσυντιθέμενη εμφάνιση, θα είναι περίπου 35 cm, παρόλο που ο αριθμός αυτός μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τις ανάγκες. Κάθε σακούλα τοποθετείται σε ένα διπλωμένο κομμάτι ύφασμα, καλυμμένο στην κορυφή με ένα δευτερόλεπτο. Το πλεόνασμα του υλικού αποκόπτεται, αλλά είναι σημαντικό να αφήσετε μεγαλύτερη παροχή. Κοντά στην άλλη, τα φερμουάρ δεν μπορούν να διπλωθούν, δεδομένου ότι θα χρειαστεί να ράψετε μεταξύ τους. Τώρα εφαρμόζεται μια σφεντόνα και σημειώνεται πού πρέπει να είναι το όριο μεταξύ του σκληρού και μαλακού Velcro. Συνιστάται η τοποθέτηση 13 cm από την άκρη του υφάσματος σε ένα στερεό Velcro και πόρπη. Μαλακό θα πρέπει να ακολουθήσει. Είναι σημαντικό και οι δύο να βρίσκονται στη μία πλευρά των ιμάντων. Το Velcro και η πόρπη συνδέονται με τη σφεντόνα. Όταν επιλέγετε μια σφεντόνα, πρέπει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι είναι λεπτό και όχι λιγότερο από το πλάτος του Velcro, στην άκρη του οποίου πρέπει να αφήσετε το νήμα.
Ήταν η στροφή της θήκης. Για να γίνει αυτό, το κενό ύψος 34 cm διπλασιάζεται. Η εσοχή είναι 10 ή 12 cm μακριά από την άκρη και 3 cm επάνω και κάτω. Στην κιμωλία γίνονται σκίτσα και έπειτα τα σημάδια γίνονται με φωτεινά νήματα. Πριν από αυτό, συνιστάται να κάνετε μια βελονιά κατά μήκος της περιμέτρου. Στη συνέχεια, οι ιμάντες ραμμένες στο ύφασμα, και περισσότερες γραμμές είναι επιθυμητό να δημιουργηθεί κοντά στην πόρπη. Τώρα μπορείτε να βάλετε στο Velcro το δεύτερο μέρος του υφάσματος και να το φλας σε όλες τις πλευρές, εκτός από εκείνο όπου βρίσκεται το μαλακό Velcro. Το κάλυμμα σβήνεται και ελέγχεται - τα υφάσματα δεν πρέπει να κολλάνε προς τις διαφορετικές κατευθύνσεις. Αν αυτό είναι εντάξει, μερικές γραμμές γίνονται στη μέση του καλύμματος και μερικές ακόμα αμέσως μετά τις τσάντες που βρίσκονται εκεί για να τις ασφαλίσουν.
Αυτό είναι όλα - τα υλικά βαρύτητας, επιτρέποντας την αύξηση του φορτίου, την τελειοποίηση της τεχνικής, είναι έτοιμα! Συμπλέγματα ασκήσεων σε οριζόντια ράβδους και ανομοιογενείς ράβδοι με τη βοήθειά τους θα γίνουν πολύ πιο αποτελεσματικά.