Οι βρόχοι κατάρτισης TRX αποτελούν σήμερα ένα αρκετά δημοφιλές αθλητικό εξοπλισμό, κερδίζοντας όλο και περισσότερους οπαδούς. Είναι απαραίτητες για την μεταβολική εκπαίδευση, μετατρέποντας ακόμα και τις πιο απλές ωθήσεις σε ένα πολύπλοκο συνδυασμό. Επιπλέον, αρκετά συμπαγής. Υπάρχει μόνο ένα πράγμα - το υψηλό κόστος παραγωγής. Ωστόσο, είναι τελείως δυνατό να δημιουργήσετε ένα κέλυφος μόνοι σας.
Υλικά και εργαλεία:
1. Η καραμπίνα.
2. Μια ταινία 30 mm, η οποία μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε κατάστημα υλικού.
3. Άγκιστρα 2 τεμαχίων για την ασφάλιση του φορτίου στο μηχάνημα 2,5 και 5 μ. Πρέπει να είναι εφοδιασμένα με ένα αυτόματο κλείδωμα έκκεντρου.
4. Σωλήνας για ηλεκτρική καλωδίωση 2 m.
5. Νήματα.
6. Ψαλίδι.
7. Αναπτήρας.
8. Ραπτομηχανή.
9. Dremel για κοπή σωλήνων ή κοπτικό.
10. Συνιστάται κατά τη διάρκεια της εργασίας να προστατεύονται τα μάτια με γυαλιά, αφού όταν η επεξεργασία τελειώνει σφραγισμένη με πυρκαγιά χρησιμοποιώντας μια ραπτομηχανή, οι βελόνες σπάνε πολύ συχνά.
Παραγγελία εργασίας:
Πρώτα απ 'όλα, δύο τεμάχια των 15,5 cm κόβονται από το σωλήνα. Μπορείτε να επιλέξετε άλλες παραμέτρους - είναι σημαντικό να εστιάσετε στο μέγεθος της γροθιάς. Μετά από αυτό, ένα κομμάτι κόβεται από μια μαύρη κορδέλα μήκους 2,40 μ., Διπλωμένη στο μισό και σχεδιαστεί για να δημιουργήσει τον κύριο βρόχο. Όλες οι σημειώσεις μπορούν να γίνουν με σαπούνι.
Τώρα όλα τα μετρημένα κομμάτια του κύριου βρόχου είναι προσεκτικά επικαλυμμένα. Στη συνέχεια - ράβω. Κατ 'αρχάς, η μία άκρη επεξεργάζεται σε ζιγκ-ζαγκ, στη συνέχεια με μια ευθεία γραμμή από την ραμμένη πλευρά κατά μήκος του σφεντόνα προς την αντίθετη άκρη, συρραφής δύο κορδέλες μαζί. Στη συνέχεια, η δεύτερη άκρη είναι επενδυμένη με ζιγκ-ζαγκ - που δεν θα είναι λάθη σε χιλιοστά. Η συρραφή του βρόχου είναι σημαντική, ώστε να μπορείτε να περπατήσετε τη βελόνα εμπρός και πίσω. Χάρη σε αυτό, το σχήμα του βρόχου θα είναι άκαμπτο.
Ο βρόχος που προκύπτει είναι διπλωμένος στο μισό και ραμμένος στη βάση. Συνιστάται να αποφύγετε το ήδη ραμμένο τμήμα, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος βλάβης της βελόνας. Εάν τα κολλητά άκρα των νημάτων είναι ενοχλητικά, μπορείτε πάντα να τα ξεφορτωθείτε χρησιμοποιώντας τον πιο συνηθισμένο αναπτήρα.
Ήρθε η ώρα να κάνετε ενδιάμεσους βρόχους. Στο εσωτερικό της ταινίας, σημειώνονται τμήματα των 6 cm και ρυθμίζονται ελαφρώς στα 5 mm, μετατοπίζοντας το δεύτερο μισό του βρόχου από πάνω.
Για να προσδιοριστεί η θέση του καραμπίνερ, χρησιμοποιείται η υπολειμματική αρχή.
Τώρα είναι καιρός να κάνετε βρόχους για τα χέρια και τα πόδια. Για να το κάνετε αυτό, κόβονται ελατήρια από τους ιμάντες.
Στη συνέχεια κόβονται κομμάτια μαύρης κορδέλας 115 cm σε ποσότητα 2 τεμαχίων.
Ήρθε η ώρα να συναρμολογήσετε το επόμενο σχέδιο.
Τα κλιπ είναι προσαρτημένα στις μαύρες σφεντόνες και έχουν ραμμένες.Στη συνέχεια, το δεύτερο μέρος είναι ραμμένο, με αποτέλεσμα ένα είδος βρόχου με ένα σωλήνα.
Οι βρόχοι χειρός είναι έτοιμοι, παραμένει να σχεδιάσουμε παρόμοια για τα πόδια. Τα μεγέθη των βρόχων εξαρτώνται από τις επιμέρους παραμέτρους, αλλά κατά μέσο όρο τα 70 εκατοστά θα είναι αρκετά. Θα χρειαστούν δύο κομμάτια.
Οι ξεχωριστοί βρόχοι είναι χρήσιμοι για τη φτέρνα. Όλα αυτά πρέπει να ακονιστούν για δύναμη.
Τώρα λαμβάνεται ένα κομμάτι σφεντόνας μήκους περίπου 2,5 μέτρων, τυλιγμένο στον κύριο βρόχο και τα άκρα μέσα στους σφιγκτήρες. Οι άκρες είναι κατεργασμένες.
Δεν είναι δύσκολο να φτιάξετε συνδετήρες για τα άκρα - οι συνδετήρες ή μια συνηθισμένη ελαστική ταινία που ταιριάζει σε ένα δαχτυλίδι είναι τέλειοι. Εάν επιλέξετε μια ελαστική ταινία, τότε δύο ή τρία κομμάτια θα είναι αρκετά αρκετά. Οι ακίδες θα δουλέψουν πάρα πολύ.
Υπάρχει ένα μικρό τέχνασμα - έτσι ώστε οι λαβές να μην γλιστρήσουν, μπορούν να τυλιχτούν με ηλεκτρική ταινία.
Ένας βολικός και χρήσιμος προσομοιωτής είναι έτοιμος! Το συνολικό κόστος μιας τέτοιας αυτο-κατασκευής φωτιστικά θα είναι πολύ πιο κερδοφόρα από την αγορά, και τα αποτελέσματα από την κατάρτιση - όχι χειρότερα.